Så tar du på kompressionsstrumpor (utan kamp)
Uppdaterad 2 september 2026 · 5 min läsning
Ta på kompressionen på morgonen på torra ben, innan svullnaden byggs upp. Vänd strumpan ut och in ner till hälen, sätt först fot och häl på plats, rulla den sedan uppför benet i korta drag — tunna handskar gör det dubbelt så lätt. Rulla eller vik aldrig ner den övre kanten, och tvätta aldrig i maskin: handtvätt under 40 °C, torka plant, och det certifierade trycket håller ungefär sex månaders dagligt bruk.
Morgonen är halva tekniken
Ett ben som legat horisontellt hela natten är som smalast. Varje timme upprätt lägger till vätska, och varje millimeter svullnad får en rätt utprovad strumpa att kännas en storlek mindre. Ta på kompressionen kort efter att du stigit upp — och sprang morgonen ifrån dig, lägg dig tio minuter med benen högt och klä dem sedan.
Förbered dig som bruksanvisningen säger
- Torra ben — efter duschen, verkligen torra; lite talk hjälper på sommaren.
- Ringar, armband och klocka av, annars fastnar de i stickningen.
- Grova hälar och nariga naglar river medicinsk stickning — fila dem, eller bär tunna handskar.
- Handskar (hushålls- eller tunna gummi-) är det enskilt bästa tricket: bättre grepp, inga nagelskador.
Hältricket, steg för steg
Sträck in handen i strumpan, nyp tag i hälfickan och vänd strumpans övre del ut och in ner till hälen. För in foten i den korta fotdelen och placera hälen exakt i hälfickan — det är steget som avgör allt. Ta sedan den dubblerade kanten och rulla strumpan uppför benet i korta sektioner, släta ut efter hand, tills den övre kanten ligger platt. Inget enda heroiskt drag; tre eller fyra lugna.
Rulla aldrig ner den övre kanten
En nedrullad eller vikt kant förvandlar en graderad strumpa till en avsnörning: trycket i det enda bandet mångdubblas och kan stocka benet i stället för att dränera det — tillverkarens bruksanvisning varnar exakt för detta. Känns strumpan för lång är det fel storlek eller längd — inget som löses genom att rulla.
Skötsel som skyddar trycket
- Handtvätt under 40 °C — ingen tvättmaskin, ingen kemtvätt.
- Inget sköljmedel, blekmedel eller fläckborttagare; de tröttar ut elastomeren.
- Torka plant, borta från sol och element.
- Rotera två par — vart och ett vilar och återhämtar sig mellan användningarna, och båda håller längre.
- Det certifierade trycket håller ca 6 månaders dagligt bruk; förseglad i asken håller sig produkten i 36 månader.
Vanliga frågor
Hur stram ska en kompressionsstrumpa kännas?
Fast och kännbar, särskilt vid fotleden, mjukare uppåt — men aldrig smärtsam, domnande eller stickande. Smärta eller stickningar betyder fel storlek eller nedrullad kant: ta av den och kontrollera måtten igen.
Hur länge fungerar ett par?
Ungefär sex månaders dagligt bruk — därefter är elastomeren uttröttad och de deklarerade mmHg inte längre garanterade, även om strumpan ser fin ut. Det är en egenskap hos all medicinsk kompressionsstickning, inte ett fel.
Är påtagningshandskar verkligen värda det?
Ja — de ungefär halverar ansträngningen, skyddar stickningen från naglar och ger kontroll över varje kort drag. För klass 2 anser de flesta dagliga bärare att de är oumbärliga.
