Kako obleči kompresijske nogavice (brez boja)
Posodobljeno 2. septembra 2026 · 5 min branja
Kompresijo oblecite zjutraj na suhe noge, preden se nabere oteklina. Nogavico obrnite navznoter do pete, najprej namestite stopalo in peto, nato jo s kratkimi potegi navijajte po nogi navzgor — tanke rokavice vse dvakrat olajšajo. Zgornjega roba nikoli ne navijajte in ne prepogibajte navzdol ter nikoli ne perite v stroju: ročno pranje pod 40 °C, sušenje položeno, certificirani tlak pa zdrži približno šest mesecev vsakodnevnega nošenja.
Jutro je polovica tehnike
Noga, ki je vso noč ležala vodoravno, je najvitkejša. Vsaka ura pokonci doda tekočino in vsak milimeter otekline povzroči, da se pravilno izbrana nogavica zdi številko manjša. Kompresijo oblecite kmalu po vstajanju — in če vam je jutro ušlo, lezite deset minut z dvignjenimi nogami in jih šele nato oblecite.
Pripravite se, kot velevajo navodila
- Suhe noge — po prhi zares suhe; poleti pomaga kanček pudra.
- Prstani, zapestnice in ura dol, sicer se zataknejo v pletenino.
- Grobe pete in nalomljeni nohti trgajo medicinsko pletenino — spilite jih ali nosite tanke rokavice.
- Rokavice (gospodinjske ali tanke gumijaste) so najboljši posamični trik: boljši oprijem, nič poškodb z nohti.
Trik s peto, korak za korakom
Sezite v nogavico, primite žep pete in obrnite zgornji del nogavice navznoter do pete. Zdrsnite s stopalom v kratki del stopala in namestite peto natančno v njen žep — ta korak odloči o vsem. Nato primite podvojeni rob in nogavico po nogi navzgor navijajte v kratkih odsekih, sproti gladite, dokler zgornji rob ne leže ravno. Nobenega junaškega potega; trije ali štirje mirni.
Zgornjega roba nikoli navzdol
Navit ali prepognjen rob spremeni stopnjevano nogavico v podvezo: tlak v tem enem pasu se pomnoži in nogo lahko zamaši, namesto da bi jo dreniral — navodila proizvajalca opozarjajo prav na to. Če se nogavica zdi predolga, gre za napačno velikost ali dolžino — ne za nekaj, kar bi reševali z navijanjem.
Nega, ki varuje tlak
- Ročno pranje pod 40 °C — brez pralnega stroja, brez kemičnega čiščenja.
- Brez mehčalca, belil in odstranjevalcev madežev; utrujajo elastomer.
- Sušiti položeno, stran od sonca in radiatorjev.
- Izmenjujte dva para — vsak si med nošenji odpočije in oba zdržita dlje.
- Certificirani tlak zdrži približno 6 mesecev vsakodnevnega nošenja; zapečaten v škatlici izdelek ohrani lastnosti 36 mesecev.
Pogosta vprašanja
Kako tesno naj se kompresijska nogavica prilega?
Čvrsto in občutno, zlasti na gležnju, navzgor mileje — a nikoli boleče, z odrevenelostjo ali mravljinci. Bolečina ali zbadanje pomenita napačno velikost ali navit rob: slecite jo in mere preverite znova.
Kako dolgo en par deluje?
Približno šest mesecev vsakodnevnega nošenja — potem je elastomer utrujen in deklarirani mmHg niso več zajamčeni, tudi če je nogavica videti v redu. To je lastnost vsake medicinske kompresijske pletenine, ne napaka.
Se rokavice za oblačenje splačajo?
Da — napor približno prepolovijo, pletenino varujejo pred nohti in dajejo nadzor nad vsakim kratkim potegom. Pri razredu II jih večina vsakodnevnih nosilcev šteje za nujne.
