Compressão na gravidez: pernas leves durante nove meses
Atualizado a 2 de setembro de 2026 · 6 min de leitura
A gravidez aumenta o volume de sangue em cerca de metade, as hormonas relaxam as paredes venosas e o útero em crescimento comprime as veias que drenam as pernas — inchaço e peso são o resultado normal. A classe I (15–21 mmHg), usada diariamente desde os primeiros sintomas, é a resposta preventiva padrão; a classe II só quando um médico diagnostica varizes. Inchaço súbito, doloroso ou unilateral é assunto médico, não de meias.
Porque pesam as pernas na gravidez
Somam-se três mudanças: o volume de sangue cresce cerca de 40–50 %, a progesterona amolece e alarga as paredes venosas e, a partir do segundo trimestre, o útero comprime cada vez mais as veias pélvicas que drenam as pernas. Válvulas que geriam sem esforço o trânsito anterior deixam agora o sangue estagnar — seguem-se o peso ao fim do dia, as veias visíveis e os tornozelos inchados, na maioria dos casos a partir do segundo trimestre.
O que a compressão faz — e que classe
A compressão graduada estreita por fora as veias alargadas, ajuda as válvulas a fechar bem outra vez e devolve o líquido dos tecidos à circulação. Para o peso e inchaço comuns, não diagnosticados, da gravidez, a escolha habitual é a classe I (15–21 mmHg) usada durante o dia — suficientemente confortável para uso diário, que é todo o objetivo.
Se forem diagnosticadas varizes na gravidez, o seu médico ou flebologista pode recomendar a classe II (23–32 mmHg) — siga as indicações de classe e comprimento.
Escolher a silhueta com barriga
As meias até à coxa são as favoritas da gravidez: cobertura total da perna, sem cintura para negociar com uma barriga a crescer. As meias até ao joelho cobrem a zona de inchaço mais comum e são as mais simples de todas. Os collants clássicos funcionam bem no início; mais tarde, a maioria das mulheres acha a banda autoaderente mais amável do que qualquer coisa na cintura. Os tamanhos mantêm-se fiáveis do princípio ao fim — os perímetros do tornozelo e da barriga da perna mudam muito menos do que a silhueta.
Quando é assunto do médico
Um inchaço que chega de repente, que dói, claramente unilateral, ou acompanhado de dor de cabeça e alterações da visão não é inchaço normal da gravidez — pode sinalizar uma trombose ou uma pré-eclâmpsia e vai imediatamente ao médico. A meia de compressão é prevenção e conforto, nunca uma forma de esperar diante de um sinal de alarme.
Perguntas frequentes
A compressão é segura durante toda a gravidez?
Sim — é um dispositivo médico externo certificado, sem efeito sistémico, recomendado por rotina na gravidez. As contraindicações padrão (doença arterial, neuropatia, trombose aguda, pele lesionada) aplicam-se como sempre; na dúvida, pergunte à sua parteira ou médico.
Quando devo começar a usar?
Com o primeiro peso ou o primeiro inchaço visível — para muitas mulheres, no início do segundo trimestre. Esperar que as veias fiquem visíveis é desistir da janela de prevenção mais fácil.
E depois do parto?
As paredes venosas ficam amolecidas pelas hormonas durante semanas após o parto, por isso muitas mulheres continuam com a classe I cerca de seis semanas no pós-parto — sobretudo após cesariana ou com varizes surgidas na gravidez. O seu médico pode indicar de outra forma no seu caso.
