Compressione per sport e recupero: cosa dicono le evidenze

Compressione per sport e recupero: cosa dicono le evidenze

Hill (2014) e Brown (2017) riportano benefici per alcuni indicatori di recupero dopo esercizio. Esiti e indumenti differivano; la pressione ottimale rimane incerta. Questi studi non provano miglioramenti sportivi con queste calze XZ.

Questi studi riguardano la compressione in generale, non prove cliniche dei prodotti XZ qui venduti. I risultati dipendono da partecipanti, indumenti ed esiti studiati; non dimostrano l’idoneità individuale.

Cosa verificare prima dell’uso?

Il manuale XZ richiede un consulto medico prima del primo utilizzo di entrambe le classi di compressione. Non usare sulla pelle lesionata. Le controindicazioni elencate comprendono diabete, flebite acuta, infezioni, ulcere o eczema, scompenso cardiaco non compensato, gravi malattie cardiovascolari o cerebrovascolari, edemi gravi dovuti a cuore, fegato o reni, edemi tumorali, tendenza al sanguinamento, allettamento prolungato, condizioni critiche che impediscono l’assistenza e allergia al prodotto. Esamina il manuale completo con il medico. Non arrotolare il bordo superiore; consulta il medico se dolore o fastidio aumentano.

Come scegliere la taglia?

Misura in centimetri tutte le circonferenze e lunghezze richieste per il modello, nei punti del disegno del produttore. cB è il punto più stretto della caviglia e cC il più largo del polpaccio. Il numero di scarpe o la taglia di abbigliamento non bastano.

cF e cG sono punti diversi della coscia. La tabella AG del manuale indica cF: non sostituirlo con la circonferenza massima della coscia. Se modello, punto di misura o taglia non sono chiari, contattaci prima di ordinare. Tra due taglie, o primo paio? Scegli la taglia più grande.